Varna'da Yoga — Stiller, Farklar ve Vücudunun Gerçekten Aradığı Şey

Yoga tek bir şey değildir — her biri kendi ritmine ve amacına sahip birçok farklı pratiğin şemsiye terimidir. Esneklik için yoga arıyorsan, huzur istiyorsan ya da herkesin bahsettiği şeyin ne olduğunu merak ediyorsan, vücudunun ne aradığına karar vermeden önce en yaygın stiller hakkında kısa ve dürüst bir rehber burada.

Dürüst olalım: belirli bir yoga stiline göre geleneksel dersler vermiyoruz. Hatha, vinyasa ve yin için ayrı programları olan klasik bir yoga stüdyosu Varna değiliz. Bunun yerine yogadan en işe yarayanı alıyoruz — esneklik için asanalar, nefes teknikleri ve denge — ve bunu asistanlı stretching ile pilates çekirdek kontrolüyle tek bir seansta birleştiriyoruz.

Esneklik, huzur ve sıkı bir vücut isteyen ve altı stil arasından seçim yapıp kendisi için "doğru" olanı tahmin etmek zorunda kalmak istemeyen kadınlar için bu daha kısa bir yoldur. Birçok kadın tedavi edici yoga Varna arayışıyla da geliyor — hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanan sırt, boyun ve bel ağrılarından rahatlama — ve bunu tam olarak alıyorlar, ancak ayrı pratikler dizisi yerine tek bir seans bağlamında.

Sonuç, yoga gibi nefes alan, stretching gibi esneten ve pilates gibi vücut şekillendiren bir pratik — üçünden sadece birini seçmek zorunda kalmadan.