Online 1:1

Online-Training mit Elina — eine echte Trainerin am Bildschirm, kein weiteres Video

Online-Training 1:1 mit einer echten Trainerin — keine Aufzeichnung, die du allein anschaust. Elina Kirilova sieht dich über die Kamera, korrigiert dich in Echtzeit und erstellt einen individuellen Plan, kein Programm von der Stange. Stretching, Beweglichkeit und Training zu Hause — egal wo du bist.

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15-minütiges Videogespräch · unverbindlich · Antwort innerhalb von 24 Stunden

Online-Training — Stretching mit einer echten Trainerin per Videoanruf

Der Unterschied zum Videokurs

Eine echte Trainerin, kein weiteres Video

Videokurse und YouTube-Clips wirken praktisch, aber sie sehen dich nicht. Bei einem Online-Training mit einer echten Trainerin beobachtet Elina über die Kamera jede deiner Bewegungen — den Winkel deines Knies, die Position deines Rückens, deine Atmung — und korrigiert sofort. Ein Video kann das nicht; es läuft einfach weiter, egal ob du es richtig machst oder nicht.

Deshalb arbeiten wir nicht mit einem Programm von der Stange. Jedes Online-Training ist ein individueller Plan, abgestimmt auf deine Beweglichkeit, dein Tempo und dein Ziel — wie ein Personal Trainer online, kein Clip mit tausend unbekannten Zuschauern.

Live, keine Aufzeichnung

Du siehst und wirst gesehen in Echtzeit — Elina korrigiert sofort, nicht erst Tage später.

Individueller Plan

Kein Programm für alle — ein Plan, der zu deinem Level, deiner Beweglichkeit und deinem Tempo passt.

Sichere Ausführung

Technik wird sofort korrigiert — weniger Risiko für Zerrungen oder Verletzungen.

Ein echter Mensch an deiner Seite

Motivation und Feedback von einer echten Online-Trainerin — nicht allein vor dem Bildschirm.

So läuft es ab

Von der Anfrage bis zum ersten Training zu Hause

Die Schritte sind einfach — keine komplizierte Technik, nichts zu installieren außer einer Video-App. So sieht Training zu Hause mit Elina aus:

1. Anfrage

Hinterlasse deinen Instagram-Namen oder deine Telefonnummer im Formular unten — wir antworten persönlich innerhalb von 24 Stunden.

2. Kostenloses Beratungsgespräch

Ein 15-minütiges Videogespräch — wir lernen uns kennen, beantworten Fragen, unverbindlich.

3. Zeitplan

Wir legen gemeinsam die passenden Tage und Uhrzeiten fest — ohne dass du das Haus verlässt.

4. Training

45–60 Minuten per Viber oder Zoom. Du brauchst nur eine Matte und 2×2 Meter freien Platz.

Für wen es geeignet ist

Online-Training, das zu deinem Leben passt

Nicht jede Frau kann jede Woche ins Studio kommen — genau deshalb gibt es das Online-Format. Es eignet sich hervorragend für Stretching online, Beweglichkeit, Rückbildung und Haltung, und ist auch ein toller Einstieg für Yoga für Anfänger zuhause und Yoga online im Allgemeinen — echte Anfänger-Workouts zuhause, ohne das Gefühl, noch „nicht bereit" fürs Studio zu sein.

Nicht in Varna

Trainiere mit Elina von überall in Bulgarien oder im Ausland.

Viel unterwegs

Hotelzimmer oder die Wohnung von Verwandten — das Training reist mit dir.

Baby zuhause

Trainiere, während dein Baby in der Nähe schläft — ohne Babysitter suchen zu müssen.

Du möchtest Privatsphäre

Trainiere ungestört, ohne fremde Blicke — nur du und Elina am Bildschirm.

Warum 1:1, kein Gruppen-Stream

Jede deiner Bewegungen wird gesehen

In einem Gruppen-Stream sieht die Trainerin das große Ganze — im 1:1-Training beobachtet Elina Kirilova nur dich. Jede deiner Bewegungen wird gesehen: ob dein Knie gestreckt ist, ob dein Rücken neutral ist, ob du richtig atmest. Das ist der Unterschied zwischen sicherem Fortschritt und demselben Fehler, Woche für Woche wiederholt.

Technisch ist es ganz einfach — ein Handy und eine stabile Internetverbindung reichen. Elina führt dich Schritt für Schritt durchs Training, du folgst einfach — keine Apps zu installieren, keine Plattform-Abos.

Bereit, es auszuprobieren? Vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch — 15 Minuten Videogespräch, unverbindlich.

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Instagram

@iamtheflexgirl

„Ich trainiere von meinem Wohnzimmer aus, und es fühlt sich an wie live." — echte Kundin

Häufig gestellte Fragen

Häufig gestellte Fragen zum Online-Training

Welche Ausrüstung brauche ich?

Ein Handy oder Laptop mit Kamera und Internetverbindung, eine Matte und etwas freien Platz — rund 2×2 Meter. Mehr brauchst du für ein Online-Training nicht.

Über welche App läuft das Training?

Per Viber-Videoanruf oder Zoom — je nachdem, was dir lieber ist. Das klären wir gemeinsam im kostenlosen Beratungsgespräch.

Ist es genauso effektiv wie vor Ort?

Ja. Elina sieht über die Kamera jede deiner Bewegungen in Echtzeit und korrigiert sie sofort — genau wie im Studio. Genau dieses Live-Feedback ist der Unterschied zu einem Video.

Was, wenn meine Internetverbindung abbricht?

Wir warten, bis die Verbindung wieder da ist, und machen genau dort weiter, wo wir aufgehört haben. Bei größeren Problemen verschieben wir unkompliziert den Termin.

Wie bezahle ich?

Das besprechen wir persönlich im kostenlosen Beratungsgespräch, je nachdem, welchen Zeitplan und wie viele Trainingseinheiten du wählst.

Die Atmosphäre