Онлайн 1-на-1

Онлайн-тренування з Еліною — справжній тренер на екрані, а не чергове відео

Онлайн-тренування 1-на-1 зі справжнім тренером — не запис, який дивишся сама. Еліна Кирилова бачить тебе через камеру, коригує в реальному часі та вибудовує персональний план, а не програму для всіх. Стретчинг, мобільність і тренування вдома — де б ти не була.

Спробуй безкоштовну консультацію → Лише для жінок

15 хвилин відеодзвінка · без зобов'язань · відповідь протягом 24 годин

Онлайн-тренування — стретчинг зі справжнім тренером по відеозв'язку

Різниця з відеокурсом

Справжній тренер, а не чергове відео

Відеокурси та ролики на YouTube виглядають зручно, але не бачать тебе. На онлайн-тренуванні зі справжнім тренером Еліна дивиться наживо через камеру на кожен твій рух — кут коліна, положення спини, дихання — і коригує одразу. Відео так не може; воно просто йде далі, незалежно від того, чи правильно ти його повторюєш.

Тому ми не працюємо за готовою програмою для всіх. Кожне онлайн-тренування — це персональний план, підлаштований під твою гнучкість, темп і мету — як у персонального тренера онлайн, а не черговий ролик із тисячами незнайомих глядачів.

Наживо, не запис

Бачиш і тебе бачать у реальному часі — Еліна коригує одразу, а не через дні.

Персональний план

Не програма для всіх — план за твоїм рівнем, гнучкістю і темпом.

Безпечна техніка

Скоригована техніка на місці — менше ризику розтягнення чи травми.

Жива людина поруч

Мотивація і зворотний зв'язок від справжнього онлайн-тренера — не самотність перед екраном.

Як це проходить

Від заявки до першого тренування вдома

Кроки прості — без складної техніки, без встановлення нічого, окрім застосунку для відеозв'язку. Ось як проходять тренування вдома з Еліною:

1. Заявка

Залишаєш Instagram або телефон у формі внизу — відповідаємо особисто протягом 24 годин.

2. Безкоштовна консультація

15 хвилин відеодзвінка — знайомимося, відповідаємо на запитання, без зобов'язань.

3. Графік

Обираємо зручні для тебе дні та час — не виходячи з дому.

4. Тренування

45–60 хвилин у Viber або Zoom. Потрібні лише килимок і 2×2 метра вільного місця.

Для кого це

Онлайн-тренування, скроєні під твоє життя

Не кожна жінка може приходити в студію щотижня — саме тому й існує онлайн-формат. Чудово підходить для стретчингу онлайн, мобільності, відновлення після пологів і постави, а ще це чудовий старт для домашньої йоги для початківців і йоги онлайн загалом — справжні тренування для початківців вдома, без страху, що ти ще не готова для студії.

Не у Варні

Тренуєшся з Еліною з будь-якої точки Болгарії чи закордону.

Часто в поїздках

Готельний номер чи дім рідних — тренування їде з тобою.

З малюком вдома

Тренуєшся, поки малюк спить поруч — без пошуку няні.

Хочеш приватності

Тренуєшся наодинці, без сторонніх поглядів — лише ти й Еліна на екрані.

Чому 1-на-1, а не груповий стрім

Видно кожен твій рух

У груповому стрімі тренер бачить загальну картину — у форматі 1-на-1 Еліна Кирилова дивиться тільки на тебе. Видно кожен твій рух: чи пряме коліно, чи нейтральна спина, чи правильне дихання. Це і є різниця між безпечним прогресом і тією самою помилкою, що повторюється тиждень за тижнем.

Технічно все дуже просто — достатньо телефона й стабільного інтернету. Еліна веде тренування крок за кроком, а ти просто слідуєш — без встановлення застосунків, без підписок на платформи.

Готова спробувати? Заброньюй безкоштовну консультацію — 15 хвилин відеодзвінка, без зобов'язань.

Забронювати безкоштовну консультацію →

Instagram

@iamtheflexgirl

«Тренуюся у своїй вітальні, а відчуття — як наживо.» — реальна клієнтка

Часті запитання

Часті запитання про онлайн-тренування

Що мені потрібно з обладнання?

Телефон або ноутбук із камерою та інтернет-з'єднанням, килимок і трохи вільного місця — близько 2×2 метра. Це все, що потрібно для онлайн-тренування.

У якому застосунку проходить тренування?

Відеодзвінком у Viber або через Zoom — як тобі зручніше. Уточнюємо це разом на безкоштовній консультації.

Це так само ефективно, як наживо?

Так. Еліна бачить кожен твій рух через камеру в реальному часі і одразу коригує — точно як на місці. Саме цей живий зворотний зв'язок і є різницею з готовим відео.

А якщо в мене перерветься інтернет?

Чекаємо відновлення зв'язку і продовжуємо тренування з того місця, де зупинилися. За серйознішої проблеми переносимо тренування без ускладнень.

Як оплачується?

Уточнюється особисто на безкоштовній консультації — залежно від обраного графіка і кількості тренувань.

Атмосфера